今年是百年一遇的“晚重阳”，与往年有啥不一般？

今天是农历九月初九，我们迎来重阳节。

重阳节，又称重九节、茱萸节、登高节、敬老节，是我国庆祝丰收、祈福长寿，表达对老人尊敬与爱护的节日。

今年的重阳非比寻常，重阳遇灵蛇，本就是小龙献瑞之年，又是双春闰六月，象征着双倍的福运和吉祥，因此被称为是百年一遇的“晚重阳”，还有两大特点与往年大不相同。

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今年是百年一遇的“晚重阳”

都说今年重阳百年一遇，与往年相比有啥不一般？

第一大特点：今年是 “晚重阳”

“早重阳”与“晚重阳”：通常指的是重阳节（农历九月初九）在公历日期上出现的早晚。一般来说，其出现在公历的上旬或中旬，而今年则赶到了10月29日，较往年晚了不少，属于晚重阳。

还有一种说法是看其与霜降交节的先后，在霜降前为早，在交节之后则为晚，而今年是在霜降交节以后，也属于晚重阳的范畴。

民间有“早重阳暖烘烘，晚重阳冻死牛”“晚重阳鹅毛大雪，早重阳单衣过冬”“早重阳三九穿单，晚重阳十栏九空”的讲法，意思是说，如果当年是“早重阳”的话，那么按照老祖宗总结的经验，当年的冬天可能是个暖冬，降雪会比较少；反之，如果当年的重阳节是“晚重阳”的话，则可能预示着当年是个寒冬，降雪可能会比较多。

第二大特点：今年重阳在霜降后

今年的重阳节在10月29日，是霜降节气之后。有俗语“霜降连重阳，大雪满山岗”“重阳霜降中，冬寒冷到狂”，说的正是重阳节与二十四节气“霜降”相逢的年景。

今年便是如此：霜降节气始于10月23日，而重阳节则在10月29日，也就是今年的重阳节正处于霜降节气的第七天。相比之下，有的年份重阳节会落在秋分节气，那时秋意初显；有的则在寒露节气，已是深秋寒重；而像今年这样，重阳节深陷于霜降节气之中，则预示着天气将加速转寒。

老祖宗的经验认为，如果重阳节时已值霜降，说明冷空气来得早，寒气根基深，那么紧随其后的冬天就很可能更为寒冷。

还有“重阳晴，一冬晴；重阳阴，一冬冰”“重阳一日淋，今冬雪不缺”“雨淋重阳节，正月初一雪打灯”等相关谚语，意思是说重阳节这一天如果下雨了，则预示着今年冬天下雪比较多，春节也将会比较寒冷。

当然，气候本就无常，且今夕不同往日，所以古老智慧只作参考，我们应该随时关注天气变化，灵活调整，避免受寒。

重阳溯源：为何“九九”为节？

重阳节的起源，最早可追溯至上古时期的山岳崇拜与丰收祭仪，在先秦已初见端倪，于西汉逐渐普及，至唐宋达到鼎盛，最终绵延千年成为全民性节日。其名称的由来，与中国传统文化中 “数” 的哲学密不可分——《易经》将“九”定为阳数，农历九月初九，日月并阳、两九相重，故称 “重阳”，也叫 “重九”。

古人认为“九九”与“久久”谐音，寓意着长寿安康、万事绵长，加之秋季是收获的季节，此时举行庆典既有感恩自然的意味，也暗含对生命延续的期盼。从最初的祭祀祈福，到后来融入诗词文化与伦理观念，重阳节的内涵在历史长河中不断丰富，成为兼具自然崇拜与人文关怀的重要节日。

重阳习俗：藏在时光里的重阳仪式

穿越千年，重阳节的诸多习俗被完好传承，成为刻在国人记忆里的“秋日仪式感”，这些习俗在历代诗词中也留下了生动印记。

登高望远：揽秋光，祈平安

重阳节又称“登高节”，登高是最具代表性的习俗之一。关于其起源，有三种常见说法：一是源于古人对山岳的崇拜，认为高山是连接天地的纽带；二是顺应“清气上扬、浊气下沉”的秋季气候，登高可吸纳天地清气；三是古人相信登高能助人 “乘清气升天” 以避灾祈福。 

唐代诗人王维一句“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，将登高时的思乡之情写得入木三分；杜牧则在《九日齐山登高》中描绘“江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微”，尽显秋日登高的闲逸豪情。如今，人们登高不再只为祈福，更成了亲近自然、舒展身心的方式，于山巅之上饱览“霜叶红于二月花” 的秋景。

赏菊饮酒：品雅韵，祛灾邪

“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”，菊花因在深秋凌霜开放，被古人视为坚韧高洁的象征，赏菊也逐渐成为重阳节的核心习俗。至唐宋时期，菊花品种培育愈发繁多，重阳赏菊成为城市居民的重要活动，盛况远超前代。 

赏菊之时，古人常搭配饮用菊花酒。这种酒以菊花为原料酿制，在汉代就已成为重阳必备的“吉祥酒”，被认为能祛灾祈福、延年益寿。晋代陶渊明“采菊东篱下”的悠然，更让菊与酒的组合成为文人雅士的重阳标配。岑参在《奉陪封大夫九日登高》中写道“九日黄花酒，登高会昔闻”，便描绘了重阳登高饮菊酒的传统场景。

佩萸食糕：寄思念，盼登高

重阳节还有“茱萸节”的别称，佩茱萸是古人重要的避灾习俗。茱萸雅号“辟邪翁”，气味浓烈，古人认为在重阳节佩戴茱萸囊或插茱萸枝，可驱散蚊虫、避难消灾。杜甫在《九日蓝田崔氏庄》中“明年此会知谁健？醉把茱萸仔细看”的诗句，便暗含着借茱萸寄寓平安的期许。

饮食上，重阳糕是不可或缺的节令食品。“糕”与“高”谐音，吃重阳糕寓意“步步登高”，寄托了人们对生活步步高升的美好向往。宋代崔鶠在《和吕居仁九日诗》中“买糕沽酒作重阳”的诗句，印证了重阳食糕的传统；而此时的螃蟹正值膏肥蟹黄，“酒味已醇新过熟，蟹螯先实不须霜”，吃蟹也成了重阳前后的时令雅趣。

重阳养生：需因时而定

重阳节秋意更浓，养生也需要因时而定，一起来看看需要注意些什么吧。

饮食调理养肺阴

秋季气候干燥，中医认为“燥邪当令”，易伤肺阴，饮食上应以“润燥、养阴、健脾”为主，此时宜食梨子、银耳、百合等润燥之物，少食辛辣刺激。适量饮用菊花茶，既能清肝明目，又应重阳赏菊之景。

运动调息强体魄

适当运动，登高、散步、太极拳、八段锦等柔和运动都是不错的选择，能活络筋骨，增强体质。陶冶情操，调畅情志。运动量要循序渐进。早睡早起，顺应自然收敛之气，为冬季健康打下坚实基础。

心情舒畅很重要

重阳时节，气温渐凉，风起叶落，更易悲秋，悲郁则病。可多去欣赏大自然的美景，高歌咏曲，多与家人朋友交流，参与社区活动等。

是否“秋冻”勿盲目

“秋冻”是为了保持人与自然环境变化相同，而每个人体质不同，“秋冻”并非人人适宜。

比如患有心脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风；

患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状；

患有糖尿病的人受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等，严重者可表现为坏疽。